Άγχος: Αυτός ο πολύτιμος φίλος

Μερικές φορές η γονεικότητα είναι απαιτητική και περιπετειώδης, δεν ξέρεις τι να κάνεις ή πώς να διαχειριστείς μία κατάσταση, νιώθεις μπερδεμένος ή μπερδεμένη, ενώ παράλληλα ακούς τριγύρω ένα σωρό αντιφατικές απόψεις για το τι είναι σωστό και τι όχι.

Αυτή η κατάσταση είναι απόλυτα λογικό να σε κουράζει τόσο πολύ ώστε να χάνεις όλο και περισσότερο την ηρεμία και τη σύνδεση με τον εαυτό σου και να απομακρύνεσαι από τις λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετυχαίνεις τους καθημερινούς σου στόχους ως γονιός.

Το πρόγραμμα αυτό είναι μια βουτιά στη θάλασσα της γονεϊκότητας και είναι δημιουργημένο ώστε να σε βοηθήσει να ξεκλειδώσεις τη δυναμική σου, να μάθεις πώς μπορείς να χτίσεις μία αρμονική σχέση με την οικογένειά σου, να διαχειρίζεσαι τις γονεικές προκλήσεις και εν τέλει να δίνεις πρακτικές λύσεις σε όσα σε προβληματίζουν καθημερινά.

Το πρόγραμμα αυτό αποτελείται από 21 ημέρες και έχει 7 ενότητες-κλειδιά. Κάθε 3 ημέρες θα εργάζεσαι με ένα κλειδί γονεϊκότητας, ώστε να έχεις λίγο χρόνο να το επεξεργάζεσαι και να το βιώνεις. Είναι σημαντικό να το ακολουθήσεις ως έχει προκειμένου να αποκομίσεις τα μέγιστα οφέλη!

Κάθε τριήμερο έχει το βίντεο μαθήματος, ηχητική άσκηση διαλογισμού, οραματισμού ή αναπνοών και οδηγία για γραπτή άσκηση πάνω στην ενότητα που εργάζεσαι.

Ιδανικά είναι καλό να αφιερώνεις χρόνο την πρώτη μέρα κάθε τριημέρου για να βλέπεις το βίντεο, να κάνεις την τεχνική και να ρίχνεις μια ματιά στην άσκηση. Αυτό θα σου δώσει τον χώρο να εργαστείς πιο ουσιαστικά, αφού θα δίνεις περισσότερο χρόνο στον εαυτό σου, αλλά και θα μπορείς να επαναλαμβάνεις την τεχνική καθημερινά, μέχρι να πας στην επόμενη.

Στο τέλος του μαθήματος θα έχεις τη δυνατότητα να κάνεις λήψη το εγχειρίδιο του μαθήματος.

Μόλις ολοκληρώσεις μια φορά το πρόγραμμα μπορείς να επαναλαμβάνεις την πρόκληση 21 ημερών όποτε θέλεις ή να αξιοποιήσεις αποσπασματικά τεχνικές, ασκήσεις ή ενότητες που νιώθεις ότι θέλεις να εργαστείς πάνω σε αυτές και κρίνεις κατάλληλες για σένα, ανάλογα με τις ανάγκες σου κάθε περίοδο.